一切都有合理性

一切行为背后都有合理的情绪,一切情绪都有合理的原因,接受任何情绪,接受感受。接纳自己的情绪,理智应对情绪。

压抑情绪,后让人从潜意识层面产生分裂,不被接受的行为和情绪,真实感受的部分会被压抑,从而出现伪装的部分来面对类似问题。

 

IF函数

主要功能:根据对指定条件的逻辑判断的真假结果,返回相对应的内容。
使用格式:=IF( Logical, Value_ if_true, Value_if_false)
   参数说明:Logical代表逻辑判断表达式;Value_if_true表示当判断条件为逻辑“真(TRUE)”时的显示内容,如果忽略返回 “TRUE”;Value_if_false表示当判断条件为逻辑“假(FALSE)”时的显示内容,如果忽略返回“FALSE”。
应用举例:在A2单元格中输入公式:=IF(A1>=18,”符合要求”,”不符合要求”),确信以后,如果A1单元格中的数值大于或等于18,则A2单元格显示“符合要求”字样,反之显示“不符合要求”字样。

AND函数

主要功能:返回逻辑值:如果所有参数值均为逻辑“真(TRUE)”,则返回逻辑“真(TRUE)”,反之返回逻辑“假(FALSE)”。
使用格式:AND(logical,logica2, …)
参数说明:Logica1,Logica2,Logica3……:表示待测试的条件值或表达式,最多这30个。
应用举例:在C5单元格输入公式:=AND(A5>=60,B5>=60),确认。如果C5中返回TRUE,说明A5和B5中的数值均大于等于60,如果返回FALSE,说明A5和B5中的数值至少有一个小于60。

百万美元宝贝英语片段

To make a fighter, you gotta (have got to)strip down(脱光) to bare wood(无树皮的木材). Rest when you’re dead,come here.

You can’t just tell them to forget everything they know,you gotta make them forget it in their bones.

Make them so tired they only listen to you ,only hear your voice ,only do what you say ,and nothing else.

Show them how to keep their balence (保持平衡)and take it away(拿走) from the other guy.Not so low ,look at me ,right hook and just turn right.

How to generate(生成) momentum(惯性,势头) off the right toe,how to flex(弯曲,收缩,绷紧) your knees ,when you fire a jab(火速猛击).How to fight banking up(后退) ,so that the other guy doesn’t wanna(want to ) come after you.

Then you gotta show them all over again,over and over (反反复复)and over ,till they think they are born that way.(与生俱来)